令和７年１１月１３日（木）、三十刈避難所にて講習会を開催しました。「身体が資本！毎日活き活きセルフケア～舌トレ＆リンパ流し～」をテーマに、「サロンてくる」代表であり、健康ハッピースマイルコーチとして活動している荒井美穂氏をお招きし、リンパの流し方を中心にヘッドマッサージや舌トレーニングなどのセルフケアについてお話をいただきました。

実践形式で、時々講師の手も貸していただきながらセルフケアの方法を学び、どれも日常の中に簡単に取り入れられる内容でした。

昨年学んだ骨盤調整体操に引き続き、今年も健康に関するテーマで講習会を開催し、幅広いセルフケアの方法を習得することができました。それぞれで学んだセルフケアを実践し、身体の不調を改善することで、より活発な女性部活動を展開していきたいと思います。